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八个月的孕妇吃什么好?怀孕8个月要多补充哪些营养?
1、而孕妇饮浓茶，由于茶中含有大量的单宁，能和食物中的蛋白质结合，变成不溶解的单宁酸盐，单宁也可同食物中的其它营养成分凝集而沉淀，影响孕妇、胎儿对蛋白质、铁、维生素等营养元素的吸收利用，进而发生营养不良。
2、孕晚期是胎儿大脑细胞发育的高峰期，需要补充充足的必需脂肪酸，以满足胎儿大脑发育所需。孕妇可多吃海鱼。增加钙和铁的摄入 胎儿体内的钙一半以上是在孕晚期贮存的，孕妇应每日摄入1500毫克的钙，同时补充适量的维生素D。
3、维生素维生素讲究全部补充，但不能过量补充，做到量少但面全。水、无机盐每天喝6-8杯水，并补充各种微量元素。为防妊高症，食物不能吃得太咸。
4、怀孕八个月孕妇的营养要点 建议每天5-6餐，还可以多吃一些有养胃作用，易于消化吸收的粥和汤菜。
5、孕妇晚餐可以多喝一些汤和粥，也可以进食一些新鲜蔬菜，主食的摄入量要控制好，最好不要超过中午的量。孕妇怀孕八个月，已经到了孕晚期，虽然现在胎儿发育稳定，但是对于营养的需求仍十分大，孕妇饮食中要注意补充营养。
6、每天可加食1--2个鸡蛋，因为鸡蛋被称为“理想的营养库”，含有几乎人体所需的所有营养。蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。 多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。
8个月孕妇吃什么不长胎
1、不容易长胎可以吃 富含叶酸的食物：叶酸具有促进胎儿神经发育的作用，而且它属于水溶性维生素，容易被身体所吸收，不易使孕妇发胖而且也有利于胎儿发育。
2、怀孕晚期注意到这一点非常好。晚期可以吃水果，但一定要限量，比如上午吃一个苹果，那下午再吃一个梨就可以了。
3、八个月的孕妇吃什么建议每天5-6餐，还可以多吃一些有养胃作用，易于消化吸收的粥和汤菜。在做这些粥的时候，你可以根据自己的口味和具体情况添加配料，或配一些小菜、肉食一起吃；可以熬的稠一些，也可以熬得稀一些。
4、这是大忌。孕妈妈不能吃营养过于丰富的大补食物，比如人参、鹿茸、阿胶、燕窝等。蔬菜类包括苋菜、芦荟、芦蒿、薏仁等蔬菜不适宜孕妇食用。腌制食物包括榨菜、腊肉、腊肠、咸鱼、酸菜、豆腐乳等，孕妈妈都不能吃哦。
5、怀孕后期吃什么不长胎 有些女性到了孕晚期的时候，发生胎儿有些过大，为了避免生产困难，都会很注意自己的饮食，为了怕胎儿营养不足，孕妇可以多喝脱脂牛奶。
怀孕八个月最适合吃的4种食材
1、稻米和面粉稻米和面粉归属于碳水化合物化合物较为高的正餐，也是孕妇怀孕八个月之时需要补充的。
2、孕妇早餐可以选择吃一到两个鸡蛋，像燕麦片、小米粥、玉米粥等这些都可以吃一点。孕妇午餐吃什么好，是这一天中营养摄入最关键的一顿饭。午餐尽可能丰富一些，新鲜蔬菜或者海鲜类等都可以选择在午餐吃。
3、蛋白质。需摄入75-100克/天，主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类。动物性蛋白要占到全部蛋白质的一半，另一半为植物性蛋白质。脂肪。
4、鸡蛋黄中还有充足的钙.铁.维生素b1和b2，故为孕妈妈较为满意的食材。含有维生素e的食材孕期八个月准妈妈要多吃一些核桃仁.白芝麻等含有维生素e的食材。维生素e可防止胎儿生长发育出现异常和肌萎缩。
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