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本文目录一览：
- 1、怀孕了,体重增加多少才合适?
- 2、孕妇体重指数怎么算
- 3、孕期体重增长标准
- 4、孕期增重标准及BMI计算 ***
- 5、怀孕期间很容易补胖,怀孕正常体重增加应该是多少?
- 6、孕期胖多少才正常?取决于孕前BMI指数
怀孕了,体重增加多少才合适?
我们将增加多少体重？目前推荐的是妇女在正常体重之外增加约11—16公斤；体重不够的妇女（比理想体重轻10%以上），应增加12—18公斤；体重过重的妇女，应增重7~1 1公斤。在怀孕期间母体体重增量和新生儿体重之间有关联。
孕妈只要将整个孕期的体重增长控制在15斤至30斤之内都是正常的。
孕中期和孕晚期正常体重的增加值，由于每个准妈妈的情况不同，怀孕时体重的增加自然也有很大的差异。研究表明，不限制进食的健康孕妇，整个孕期平均体重增加为15千克。
孕妇体重指数怎么算
1、首先根据孕妇孕前的体重和身高计算：BMI=体重（公斤）/身高的平方（米），然后根据计算出来的值查看下面所在的区间，就可以判断自己整个孕期体重增加多少合适了。
2、体重指数也就是“体重，指数BMI=体重/身高2”这个公式，也就是说体重除以身高的平方，所得的值就是体重指数了，但要注意这里体重的单位是千克，身高的单位是米。
3、BMI计算 *** BMI公式：体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)。例如你的体重是50kg，身高是6m，那么BMI=50÷(6*6)≈153。
4、体重指数BMI=体重/身高的平方（国际单位kg/㎡），BMI 通过人体体重和身高两个数值获得相对客观的参数，并用这个参数所处范围衡量身体质量。具体计算 *** 如体重70公斤，身高7米，bmi=70÷（7×7)＝24。
5、BMI的计算 *** 非常简单，只需要将体重(以千克为单位)除以身高(以米为单位)的平方即可。例如，一个身高为7米，体重为70公斤的人，其BMI为222，计算公式为70/(7*7)=222。
孕期体重增长标准
孕妈只要将整个孕期的体重增长控制在15斤至30斤之内都是正常的。
研究者通过调查得出了孕妇体重增加值范围，60千克的孕妇体重增加8千克为宜，体重增加的主要成分有：胎儿3000～3500千克，羊水量500克，胎盘重量500～600克，其他增加的重量就是孕妇自身体液、血液、脂肪的储存量了。
如果你的指数是在20左右，在孕期，理想的体重增加为9~12千克；如果你身高为7米，可以增加到15千克。相反，你的指数在23以上，在孕期你要想保持理想体重，大概只能增长6-8千克。
孕期增重标准及BMI计算 ***
1、孕妇体重标准：怀孕早期（怀孕3个月以内）增加2千克 怀孕中期（怀孕3个月至6个月）增加5千克 怀孕末期（怀孕7个月至9个月）增加5千克，前后共增加12千克左右为宜。前后共增加12千克左右为宜。
2、BMI计算 *** BMI公式：体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)。例如你的体重是50kg，身高是6m，那么BMI=50÷(6*6)≈153。
3、孕期体重增长标准的计算公式：首先根据孕前的体重和身高计算：BMI=体重（公斤）/身高的平方（米），然后根据计算出来的值查看下面所在的区间，就可以判断自己整个孕期体重增加多少合适了。孕前BMI30，孕期总增重大于6公斤就正常。
怀孕期间很容易补胖,怀孕正常体重增加应该是多少?
1、正常来说，一般整个孕期长10-15KG以内算正常的，如果碰到更加讲究健康的医生，会建议你控制在8-15KG，其中前三个月长0-2KG，有些孕妇严重的甚至是负数。第4个月开始每个月长5-2KG。
2、如果你的指数是在20左右，在孕期，理想的体重增加为9~12千克；如果你身高为7米，可以增加到15千克。相反，你的指数在23以上，在孕期你要想保持理想体重，大概只能增长6-8千克。
3、你的胸部及腹部急速增大，并出现水肿情况，使体重增加得较快，直至生产前大约增加25至30磅。这段期间有些人会出现胃灼热，消化不良及腿部抽筋情况，但这些都属于正常情况，因此不需要太担心。
4、孕前体重低于标准体重15%的低体重女性，如果孕期增重少于9公斤时，她分娩低体重儿的发生率将增加50%，新生儿的死亡率也要相应增加。
5、孕期建议增重10KG-14KG 标准型妈妈平时体重就在标准范围，在孕期中最容易犯的错误就是大吃大补，使体重增长迅速。建议妈妈在平时多检测体重，发现增重快时，要加以调整。
6、怀孕后增加 10 ～ 12kg 属正常范围 如果孕妈咪体重过重，容易罹患高血压、子癫前症、妊娠糖尿病等等。
孕期胖多少才正常?取决于孕前BMI指数
1、以上 肥胖 维持孕前体重 举例来说，身高6米、孕前体重55公斤，其BMI数值为55÷(6×6)≒248。对照上述表格，妊娠期间增加的体重应该控制在10公斤以内。
2、国健署根据准妈妈们孕前BMI指数提供孕期体重管理建议： 孕前BMI 15者，孕期建议增重15~18公斤，相当于第第三孕期每周增重0.5~0.6公斤。
3、怀孕中期（怀孕3个月至6个月）增加5千克 怀孕末期（怀孕7个月至9个月）增加5千克，前后共增加12千克左右为宜。前后共增加12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上或体重超过80千克，都是危险的信号。
4、一般来说，怀孕之前身材标准的女士，怀孕期间增重8-12公斤是正常的。无论怀孕前的体重是多少，在怀孕三个月之后，每月体重增加少于1公斤或超过3公斤是不合适的。虽然孕期不建议减肥，但必须注意体重。
5、整个孕期体重增加的公斤数与孕前的体重是密切相关的，如果在孕前处于低体重人群，BMI指数小于15，在孕期总增重的范围是可以适当增加的，可以达到15-18。
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