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孕妇适宜吃的零食
孕妇可以吃的零食比较多，比如酸奶、葡萄干、大枣、水果等。
孕妈妈常吃花生能够预防产后缺乳。花生还是孕妇防治再生障碍性贫血的最佳选择。此外，用新鲜花生叶煎水代茶饮，还能够有效防治妊娠高血压综合征。不过，食用花生也要注意用量，不宜过多。
你好，可以的，孕妈妈可以选择营养丰富、低糖、低热量、高膳食纤维的食物。符合这些的食物有： 葡萄干 能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防孕期贫血和浮肿。
孕妇可以吃什么样的零食啊?
1、特别好的一些零食：葡萄干、大枣、核桃、无花果、花生、酸奶、苹果、板栗、全麦面包，苹果。
2、孕妇可以吃的零食比较多，比如酸奶、葡萄干、大枣、水果等。
3、板栗 板栗富含蛋白质、磷、维B族、铁、脂肪、锌、碳水化合物和钙等多种营养成份，有补肾强筋、养胃健脾、活血止血之功效。孕妈妈常吃板栗既可以健身壮骨，利于胎儿的健康(健康食品)发育，又可以消除自身的疲劳。
4、你好，孕妇零食推荐无花果，大枣，酸奶，奶酪，全麦饼干，葡萄干等。板栗含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分。
孕妇能吃的零食有哪些?适合孕妇吃的零食推荐
1、下面小编介绍下怀孕8个月适合吃的零食1：红枣红枣富含丰富的蛋白质、脂肪、有机酸、钙、铁、胡萝卜等营养成份，是准妈妈滋补的佳品。此外红枣中还含有一种治疗高血压的成份，准妈妈常吃枣，可防治妊娠高血压综合症。
2、推荐理由： 蔬果脆片富含纤维和维生素，可以增加孕妇的膳食纤维摄入。 注意事项： 优先选择无添加剂、低盐分的蔬果脆片，避免多余的调味料和盐分摄入过多。
3、苹果当中的维生素C含量很高，对于心脏和血管都有好处，准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。孕妇多吃苹果可以预防骨质疏松。每天2个既可达到效果，不可多食，多食则容易引起便秘。
有哪些零食可以推荐给孕妇吃?
孕妇可以吃的零食比较多，比如酸奶、葡萄干、大枣、水果等。
特别好的一些零食： 葡萄干、大枣、核桃、无花果、花生、酸奶、苹果、板栗、全麦面包，苹果。
．大枣大枣中含有丰富的维生素c．做成红枣粥来喝不仅能美容还能补充铁，所以大枣是不错的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使孕妇胀气。
板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。
大枣 大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给准妈妈补充铁，大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使准妈妈胀气。在这我可以告诉准妈妈，大枣可以做成红枣粥来喝。
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