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孕妇贫血吃什么水果补血效果最好
1、有些水果中有丰富的维生C倒是可以促进铁的吸收，像苹果、柚子、橙、弥猴桃都可以。
2、樱桃 樱桃铁的含量较高，而且居于水果首位，可以用于怀孕时，有头晕心悸，面色不华等等贫血症状的孕妇食用，另外，它还有大量的维生素A、C，具有驻颜美容的功效，可保护视力，红润皮肤，消斑去皱。
3、多吃瓜果：虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。蔬菜中的维C也能促进铁吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%-5%。
孕妇补铁水果推荐
1、有些水果中有丰富的维生C倒是可以促进铁的吸收，像苹果、柚子、橙、弥猴桃都可以。
2、孕妇补铁必吃7大水果有樱桃、菠萝、香蕉、橙子、苹果、火龙果、猕猴桃。樱桃果实可以作为水果食用，外表色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙，黄如凝脂，果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。
3、樱桃桃子菠萝葡萄，樱桃，猕猴桃，龙眼，香蕉也是含铁比较丰富的水果樱桃：研究发现，樱桃含铁量高，是优质的补铁水果。樱桃中富含铁和维生素A，常吃樱桃可以预防缺铁性贫血。
4、止泻、帮助消化。总之，喝桃汁不仅能补铁，还能帮助身体排毒，在补铁水果中也是不错的选择。火龙果 火龙果中铁的含量比一般水果高，是孕妇补铁的好水果。缺铁的孕妇可以多吃火龙果补血补铁，尤其是铁摄入不足的贫血女性。
5、苹果还能帮助孕妈防铅中毒，有生津止渴、养心益气的功效。苹果中的铁元素，还易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠的作用呢！3 葡萄 葡萄不仅酸甜适口，而且营养价值也颇高。
6、樱桃、火龙果、红枣、葡萄都是补铁的水果，它们不仅口感鲜美，而且营养丰富，是补充铁元素的好选择。樱桃樱桃含铁量居水果之首，比苹果和梨高20-30倍，所含维生素A又比苹果、葡萄高4-5倍，其他无机盐的含量也较多。
怀孕期间贫血的影响及调理 ***
妊娠期贫血的防治 多吃含铁量高的食物 孕期应多食用肉类、家禽、动物肝脏、青菜等富含铁分的食物。多吃维生素C的水果蔬菜 维生素C可以促进人体内对铁的吸收，所以孕期应多吃富含VC的水果和蔬菜。
贫血的孕妈咪对铁的需求量缺口较大，一般都需口服铁剂进行补充。也有一些医院建议怀孕4个月后就服用铁剂来预防贫血，这是因为“生理性贫血”是每位孕妈咪都会遇到的问题，如不及时干预，很容易发展成为病理性的贫血。
多吃铁含量高的食物 从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，也要注意摄取。
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